比特币周报 · 五仪表盘

每周花 30 分钟, 回答一个问题: 现在的比特币, 贵不贵? 市场的钱, 是变多了还是变少了?
生成时间 2026-09-29 09:45 · 价格数据截止 2026-09-29(83,496) · 来源: btc_price_used.csv
写给第一次来的你 (看懂这三段, 后面的表就都能看懂了):
  1. 比特币的产量固定、使用者越来越多, 所以长期看, 价格沿着一条缓缓上移的"走廊"走。价格有时冲向天花板(大家疯狂抢购), 有时贴向地板(大家恐慌抛售)。
  2. 短期涨跌由"水"决定: 全球央行印了多少钱(①)、场内准备买币的钱有多少(③)、新资金管道每天买进多少(②), 以及有没有人在大批卖出(④)。
  3. 颜色规则全世界通用: 绿 = 顺风 / 机会, 黄 = 中性 / 留意, 红 = 逆风 / 警报。你不需要预测明天, 只需要每周确认仪表没有从绿变红。

总览图两张图看懂全局

1002005001k2k5k10k20k50k100k200k减半减半减半83,4962014201620182020202220242026浅蓝=80%走廊(p10~p90) · 深蓝=50%走廊 · 蓝虚线=中枢 · 灰竖线=减半 · 红点=现在
价格在走廊内的位置 (0%=贴着地板最恐慌, 100%=顶到天花板最亢奋) — 这条线实时讲出周期的位置感
p10 绝望区(历史大底) p50 中枢 p90 亢奋区(历史大顶) 现在 28%202420252026

五个仪表每周按 1→3→2→4→5 的顺序看

① 全球美元流动性

正常/顺风
一句话: 全球央行"放水"还是"抽水"。水多, 万物齐涨, 比特币涨得最凶; 抽水, 它摔得最狠。
美国M2 同比
+5.7% (上行)
联储资产负债表 90天
+0.2%
美元指数 90天
-0.5% (现 120.3)
00
为什么看它?

比特币没有利息、没有利润, 它的价格几乎完全取决于"世界上有多少闲钱在找去处"。历史统计显示, 全球货币量的变化领先比特币约 2~3 个月——所以它是五个仪表里唯一能"提前看"的。

判断规则: M2同比 > +5% 或上行且联储表扩张 = 顺风(绿); M2同比 < -3% = 逆风(红); 其间 = 中性(黄)。美元指数走强是减分项。
FRED: WALCL / M2SL / DTWEXBGS · 数据龄 0 天

② ETF 净流入 vs 新增供给

待记录
一句话: 2024 年后, 老外能用股票账户买"比特币基金"了。这个管道每天买进多少, 是账面上最清楚的一股买方力量。
—
为什么看它?

比特币每天新开采约 450 枚(每年约 16 万枚)。ETF 强势时一个月能吸收数倍于产量的量——想买的人多、能卖的币少, 价格自然被推高; 反过来, 如果这个管道连续 90 天往外流, 说明"正规军"在撤退, 是本轮周期最重要的危险信号。

判断规则: 30日净流入年化 > 产量3倍 = 供给挤压(强); 连续90天净流出 = 结构性买盘衰竭(最重要的证伪信号)。
尚未记录。每周把"日期,净流入(百万美元)"追加到 etf_flows.csv(本地或直接在 GitHub 网页上编辑), 数据源见页脚。

③ 稳定币总市值

持平
一句话: 加密市场里的"美元存款"总量。它变多 = 准备买币的钱在进场; 变少 = 钱在离场。做不了假。
稳定币总量
$311B
90天变化
+0.6%
1年变化
+5.1%
$311B
为什么看它?

几乎每笔买币的钱都要先换成 USDT/USDC 这类锚定美元的代币。所以稳定币总量就是"场内弹药库": 价格横盘+弹药增加 = 有人偷偷囤子弹(底部特征); 价格涨+弹药不动 = 全靠杠杆硬撑(脆弱); 弹药减少 = 撤退确认。

判断规则: 横盘 + 90天增 3~5% = 蓄水(绿); 总量同比收缩 = 熊市确认(红); 其间 = 中性。
DefiLlama stablecoincharts/all · 数据龄 0 天

④ 供给端: 矿工 / 交易所 / MVRV 位置

正常/顺风
一句话: 币的总量永远固定, 价格只取决于"谁在卖"。这里监控的是: 卖压有没有被消化完。
算力 MA30 vs MA60
944 vs 927 EH/s (上方)
MVRV·截至2026-05-23
1.41
交易所余额90天·截至2026-05-23
+0.0%
1089 EH/sMVRV=1 绝望MVRV=3 亢奋1
为什么看它?

两个历史规律: (1) 矿工投降——币价低到矿工付不起电费、被迫关机卖币, 算力骤降; 它历史上总出现在大底附近, 之后算力恢复(金叉)往往是可靠的底部信号。(2) 交易所余额——大家把币充进交易所通常是为了卖, 余额暴增要警惕。

判断规则: 算力投降后金叉 = 历史级底部信号; 交易所余额90天大增 = 分发警报; 顶部的长期持有人分发需付费数据(Glassnode), 未接入。
blockchain.info hash-rate + CoinMetrics community · 2026-08-31 出现算力修复金叉(29天前) — 投降后的历史级底部信号 · 数据龄 0 天

⑤ 估值定位 (赔率)

中性区
一句话: 现在买入, 赔率合不合适。它不预测涨跌, 只告诉你: 历史上站在这个位置买入的人, 后来是赚是亏。
走廊分位
28%
MVRV·截至2026-05-23
1.41
vs 两年线
-6%
距ATH
-33% (顶后357天)
减半后
892天
90日年化波动
39%
90/180/365日收益
+43% / +22% / -24%
p10p9028%
为什么看它?

"走廊分位"把过去十几年价格压成 0~100 的读数: 0=贴地板(恐慌到极点), 100=顶天花板(疯狂到极点)。历史上在 10 以下买入, 之后 1-2 年几乎都是赚的; 在 90 以上买入, 大多是亏的。MVRV 则直接衡量全体持币者平均浮盈倍数: 1=刚回本, 大于3=普遍赚很多(危险), 小于1=普遍被套(反而常是机会)。

判断规则: 分位 <10 + MVRV <1 = 历史机会区(绿); 分位 >90 + MVRV≥5 = 亢奋区(红); 其间 = 拿住不动。
幂律分位走廊(创世日锚点, 全样本拟合) + CoinMetrics CapMVRVCur

本周检查清单按顺序, 约 30 分钟

  1. 流动性: M2 同比拐了没? 联储表在扩还是在缩? 美元强不强? → 定"顺/逆风"基调
  2. 稳定币: 90 天在涨还是在缩? 和价格方向背离吗? → 验证场内资金
  3. ETF: 本周净流入多少? 记进 etf_flows.csv(可在 GitHub 网页直接编辑) → 看 30 日累计的正负
  4. 供给端: 算力 MA30 在 MA60 上/下? 交易所有异动? → 排雷
  5. 赔率: 走廊分位现在多少? → 对照下面的姿态表定仓位, 然后关掉页面, 该干嘛干嘛

姿态参考表方向 × 位置 → 动作

方向(①③)走廊分位(⑤)参考姿态
顺风<30%积极持有 / 分批加仓
顺风30~90%持有, 不折腾
顺风>90%开始分批兑现
中性<30%逢低分批攒
中性30~90%拿住不动 ← 当前位置
中性>90%分批减仓
逆风任意防守: 仓位降到底, 等仪表修复再回来

最近 12 周每周五快照

日期价格$走廊分位MVRV90日收益
2026-07-0863,6397%—-11%
2026-07-1564,5608%—-13%
2026-07-2266,25610%—-16%
2026-07-2963,6465%—-15%
2026-08-0564,2835%—-21%
2026-08-1263,5583%—-20%
2026-08-1964,7595%—-16%
2026-08-2678,85425%—+5%
2026-09-0277,28321%—+18%
2026-09-0978,43622%—+27%
2026-09-1676,16318%—+18%
2026-09-2386,21331%—+45%

名词表点开看人话解释

走廊分位 (0~100)

把比特币过去十几年的价格波动, 缩成一条"地板到天花板"的走廊。分位就是价格站在走廊里的高度: 0%=贴地板(恐慌到底), 100%=顶天花板(亢奋到顶)。28% 的意思≈比历史上 72% 的时间都便宜。

MVRV

全体持币者的平均"账面回报倍数"= 市价 ÷ 全市场平均买入成本。1.0 = 整个市场刚回本; 大于 3 = 大部分人赚很多(通常出现在疯狂顶部); 小于 1 = 大部分人被套(历史上反而靠近底部)。

两年均线

过去两年每天买入者的平均成本线。价格跌破它 = 两年内进场的人整体亏损, 历史上这种状态只出现在熊市; 重新站上去并站稳 = 熊市结束的信号。

减半

比特币大约每四年, 新币日产量自动减半(上次 2024-04)。类似"黄金开采量骤降", 历史上牛市顶部多出现在减半后 12~18 个月。

稳定币

锚定美元的加密代币(USDT、USDC), 1 枚 ≈ 1 美元。它是加密市场里的"银行存款", 大家买币前通常先把手上的币换成它, 或者把美元换成它。它的总量增减 = 新钱进场 / 旧钱离场。

ETF 净流入

2024 年 1 月起, 美国批准了直接持有比特币的上市基金(ETF)。全世界的人用股票账户就能买。每天"买入减卖出"的净额是公开数据——这是本周期最大的新增买方力量。

算力投降 / 金叉

挖矿需要电费。币价太低时矿工赚不回电费, 被迫关机, 全网算力(每秒计算量)骤降 = "投降"。历史上它总出现在价格大底附近; 之后算力止跌回升并上穿均线("金叉"), 常被当作底部确认。

年化波动率

价格上蹿下跳的剧烈程度(换成年度尺度)。比特币正从"过山车"(早年 60~80%)变成"丘陵"(现在约 40%), 通常说明机构和长期资金占比变高、市场变成熟。

数据源: FRED(WALCL/M2SL/DTWEXBGS) · DefiLlama(稳定币) · blockchain.info(算力) · CoinMetrics community(MVRV/交易所余额/价格补齐) · 价格: 本地 CSV 优先, 落后时自动从 CoinMetrics 补齐
刷新: 本地双击「刷新周报.command」或运行 python3 build.py; GitHub 仓库每周一自动重建并部署。抓取失败时自动使用最近缓存, 卡片标注数据龄。
ETF 净流入无免费稳定接口, 需每周在 etf_flows.csv 记一行(来源: SoSoValue / Farside)。
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